Facilitador: Áurea Lira Castillo
Objetivo:
Brindar una experiencia de atención plena que permita detener el ritmo cotidiano, reconectar con la respiración, sentidos y mundo interior, descubriendo que el momento presente es un lugar seguro donde pueden descansar, observar y vivir con mayor conciencia.
Resultado esperado:
Descubrir que los pequeños rituales cotidianos pueden convertirse en espacios de bienestar y autoconocimiento
Temario:
- Bienvenida
- Comprendiendo la atención plena
- Experiencia vivencial (hasta que el café se enfríe)
- Integrando la experiencia
- Cierre
